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宝宝吃饭挑食怎么办?试试这三种小妙招,解决爸妈大烦

发布日期:2020-06-15 04:02   来源:未知   阅读:

最近小张家的两岁宝宝,可让宝妈急得团团转,宝宝挑食又不喜欢吃饭,每次吃饭像打仗,追着赶着喂饭吃,宝宝就是不配合,看到别人家的宝宝吃嘛嘛香,小张急得团团转,您家孩子跟小张家宝宝一样吗?今天就来教您三招解决宝宝吃饭难。

一:检测微量元素,排除身体原因。宝宝吃饭挑食,可能是属于身体缺乏微量元素导致的,会影响味蕾对事物的不敏感性,产生挑食厌食的现象,带孩子去医院检查一下微量元素,排除掉身体原因,会更放心哦,另外少给宝宝吃一些甜食以及膨化食品,甜食会给宝宝味觉上极大的满足,摄入过多的糖份会影响宝宝的食欲,对成长发育会有影响。

二:适当采取“游戏”战术,父母以身作则。根据宝宝喜的喜好做游戏,可以增进孩子与食物的亲切感哦,父母制作食物时,要注意营养搭配,比如把不喜欢的食物当作“敌人”,帮助宝宝一起消灭掉它。和宝宝一起做餐前游戏,教孩子认识食物,来吸引孩子的兴趣。给宝宝持续的鼓励和夸奖,同时要帮助孩子养成良好的生活习惯,首先爸爸妈妈要以身作则,不要挑食哦。

三:保证食物的多样化,定时定量有规律。多采用蒸煮炖的方式,口味以清淡为好,不用或少用调味品,多使用颜色鲜艳的食物来刺激宝宝的视觉感官,深绿色,红黄色蔬菜和水果,做到色香味俱全,让宝宝从第一眼看到就引起兴趣去尝试食物哦。不随意更改孩子的进餐时间和进餐量,正餐前不给孩子添加零食。时间控制在半小时内最好。

四:善用掩护,将食物混合在一起。将宝宝喜欢和不喜欢的食物混合在一起,比如,不喜欢吃蔬菜,就把蔬菜包进饺子里,爱喝汤,就煮进汤里吧,不爱吃水果,爱喝酸奶,就把水果和酸奶一起拌成沙拉,一定要记得,最刚开始时,不爱吃的食物要放的少一点,逐渐增加,让宝宝慢慢适应不喜欢的食物。

温馨提示:宝宝拒绝一种食物时,千万不要强迫宝宝接受哦,容易引起孩子的反抗心理,拒绝再尝试此类食物,做正确的引导,养成良好的生活习惯,希望大家都能培养健康聪明的“吃货宝宝”哦