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中暑死亡事件频发,高温天气如何防暑?送你几个小法宝

发布日期:2020-08-24 09:20   来源:未知   阅读:

据日前报道,酷暑季节,日本多地最高气温高于人体体温,局部地区甚至超过40度。8月以来,东京已超100人因中暑死亡。死者年龄均在50岁以上,其中70岁以上占大部分,死者中有八成以上的人不用空调。

此前也有过不少因中暑而身亡的案例,但仍有许多人轻易忽视,认为中暑只要扇扇风、休息一会就没事。实际上中暑可能一发展就发展到严重状态,因此掌握中暑相关症状体征,预防疾病的发生、发展是尤为重要的。

中暑出现这些症状时一分一秒都不容耽误

中暑可分轻重度,轻度者可能会出现热痱、头晕、恶心或者体温上升等较轻微症状。通常脱离了高温环境,及时到阴凉处降温、通风、补充冷盐水后,待数小时即可恢复。而重度的中暑又可分为热痉挛、热射病以及热衰竭三种,这三个阶段根据患者的症状严重程度来区分。

热痉挛是因为在运动过程中大量的出汗,导致患者出现肌肉抽搐的症状;热射病是比较严重的阶段,可以出现高热、神昏、大汗不止、体温升高等症状;到了热衰竭是更严重的阶段,可能导致全身的疾患,包括神志不清、各个脏器功能的衰竭,甚至横纹肌溶解等症状。

有些患者一发展就发展为热射病,或者是热衰竭的严重阶段。因此,出现这些症状一定要高度警惕!需要采取相应急救措施,同时拨打急救电话,寻求专业人士帮助。

相比于中暑后的救治,预防才是首要任务

实际上中暑有几种不同的原因,除了外界高温的原因,中暑还和机体功能、环境、药物,以及个人体质等因素相关。因此,预防也应该从全方位出发.

一、减少处在高温环境待的时间:因为人体的代偿能力有限,在平常高温后可代偿,但如果超过极限则容易中暑。因此,无论是运动还是工作,都要量力而为,不要长时间在过高温的环境下工作、生活。

二、保持环境的凉爽、定时通风:中暑除了和高温环境相关,实际上还和高湿度、不透风的环境密切相关,这是很多人忽略的一点。

日常的生活环境需要做好通风工作,避免长期处在密闭的环境。此外,在上述事件中可以发现,中暑的死者中有大部分是因为不开空调。所以,面对高温酷暑还应该适当、正确地使用空调。

三、增强自身体质:中暑还和个人体质相关,当体质好的时候通常不容易中暑。所以在日常生活当中,应该均衡饮食、保证营养的全面。同时适当加强体育运动,尤其是老人、小孩以及体弱病者,如果有基础疾病要积极的治疗。

除了以上三点,日常还应该学习、掌握中暑的相关知识;多关注天气情况以及身边的中暑易感人群。例如老人、小孩,在高温天气时更应该更加密切关注,适时协助采取相应的防暑措施,谨防中暑。#医联媒体超能团##清风计划#

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